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Ar Fresco | Sair para uma caminhada

 É inegável: a maior parte de nós passa muito mais tempo sentado que em pé, dentro de um ambiente que fora.
Nossas práticas atuais e estilo de vida causam em nosso corpo físico e em nosso psicológico vários impactos – muitos negativos – que não vamos percebendo até que, de repente, nos vemos correndo atrás do prejuízo. Bom mesmo seria se desde cedo ou então de hoje em diante, adotássemos algumas práticas e escolhas um pouco diferentes para trazer mais balanço ao agito e correria.
Selecionamos então algumas ideias e dicas de atividades para se fazer fora do escritório ou fora da frente da TV, dá uma olhada:
  • caminhadas e corridas;
  • ler um livro no parque;
  • piquenique com os amigos;
  • passeio com o cachorro;
  • ir à praia;
  • ir ao zoológico;
  • participar de um grupo de trilhas;
  • participar de um grupo de cicloturismo ou ciclismo;
  • praticar acroyoga em dupla;
  • fazer algum tipo de voluntariado.
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Independente de você ser uma pessoa mais calma ou mais agitada, sempre é possível achar algo que se encaixa no seu gosto. Nem sempre quando iniciamos uma nova atividade é confortável ou divertido, mas é necessário escolher e decidir ir. O resultado logo vem. Nossa cabeça muda, a percepção das coisas também.
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